loader

12 geriausių vitaminų nuo spuogų

* Geriausių apžvalga, rašoma expertology.ru redakcijoje. Dėl atrankos kriterijų. Ši medžiaga yra subjektyvi ir nėra reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš perkant reikia pasitarti su specialistu.

Daugelis žmonių svajoja apie švarią odą be spuogų ir bėrimų. Tai ne tik atrodo estetiškai, bet ir yra vienas iš pagrindinių sveiko kūno rodiklių. Dažniausiai veido odos uždegimas atsiranda virškinimo trakto disfunkcijos fone. Arba kaltas tam tikrų elementų trūkumas. Norėdami susidoroti su panašia problema, naudojami vitaminai nuo spuogų..

Norėdami greitai atsikratyti bėrimų problemos, turite naudoti vitaminus A, C, B, E, taip pat makro / mikroelementus (sierą, cinką, varį, silicį). Daugelis gamintojų specializuojasi kompleksinių vitaminų produktų ar monopreparatų, skirtų probleminei odai, gamyboje. Šioje apžvalgoje bus apžvelgti geriausi importuotų ir Rusijos gamintojų vitaminai nuo spuogų..

12 geriausių vitaminų nuo spuogų

NominacijavietaProdukto pavadinimaskaina
Geriausiai importuojami vitaminai nuo spuogų1Centras nuo A iki cinko524 ₽
2Solgar oda, nagai ir plaukai2 587 ₽
3„Doppelgerz Beauty“ nuo spuogų673 ₽
4„Vitrum Beauty“1 042 ₽
penkiPerfectil641 ₽
6„Zincteral Teva“248 ₽
Geriausi rusiški vitaminai nuo spuogų1Abėcėlės kosmetika450 ₽
2„Complivit Shining“365 ₽
3Evalar odai, plaukams ir nagams700 ₽
4Pentovitas108 ₽
penkiAlaus mielės "EKO-MON su cinku"102 ₽
6„Aerovit“67 ₽

Geriausiai importuojami vitaminai nuo spuogų

Jei negalite pagerinti odos būklės keisdami tik dietą, gali prireikti vaistinės vitaminų. Importuoti gamintojai siūlo platų tokių produktų asortimentą..

Centras nuo A iki cinko

Farmacijos kompanijos „Pfizer“ multivitaminų komplekse „Centrum“ nuo A iki cinko yra 13 vitaminų, 11 mineralų ir karotenoidas - liuteinas. Kompozicijoje yra visos reikalingos medžiagos kovai su spuogais. Šis produktas nėra vaistas ir yra laikomas biologiškai aktyviu maisto papildu.

„BAA Centrum“ nuo A iki cinko gaminamas tablečių pavidalu, padengtas plėvele prisotinta mėlyna spalva, su skiriamąja linija. Jie yra gana dideli, tačiau praryja beveik be problemų. Suaugusiesiems ir vyresniems kaip 14 metų vaikams patariama gerti po 1 tabletę per dieną valgio metu. Stabilų rezultatą galima pasiekti per 4 savaites. Šis maisto papildas yra gerai toleruojamas..

Remiantis apžvalgomis, „Centrum“ nuo A iki cinko padeda ne tik kovoti su spuogais ir kitais odos trūkumais, bet ir turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Oda išvaloma nuo pustulių, įgauna sveiką spindesį ir išlyginama. Vartojant vitaminus, greitai pašalinami visi uždegiminiai veido procesai.

Privalumai

  • gera kompozicija;
  • vienkartinis dozavimo režimas;
  • bėrimai ir spuogai yra praeitis;
  • pagerinti odos spalvą;
  • turi tonizuojantį poveikį organizmui.

trūkumų

  • vartojamas nevalgius, gali sukelti skrandžio skausmą.

Solgar oda, nagai ir plaukai

Amerikietiškas maisto papildas „Solgar“: oda, nagai ir plaukai turi askorbo rūgšties, cinko, vario, silicio, MSM (organinio sieros junginio), L-prolino ir L-lizino. Jam trūksta: glitimo, kviečių, laktozės, sojos. Produktas yra košerinis, halalinis ir tinkamas vartoti veganams. Subalansuota kompozicija skirta išvalyti spuogų veidą, sureguliuoti riebalinių liaukų veiklą ir suteikti odai elastingumo..

Maisto papildas parduodamas tamsaus stiklo indeliuose. Minimali pakuotė yra 60 tablečių. Kiekvienas iš jų yra gana didelis, šviesiai pilkos spalvos. Per pusryčius ir vakarienę jie suvartojami 1 vnt. Kai kurie žmonės pažymi, kad pykinimas gali pasireikšti, jei Solgar vitaminų vartojama nevalgius..

Daugeliui žmonių labai patinka šio amerikietiško maisto papildo rezultatas ir jie palieka gerus atsiliepimus apie kompleksą. Solgar vitaminai padaro odą švaresnę, pašalina uždegimą, sumažina plaukų slinkimą ir sustiprina nagus. „Solgar“ oda, nagai ir plaukai yra puiki prevencinė priemonė. Bet esant daugybei spuogų, geriau rinktis kompleksus, kuriuose yra B grupės vitaminų.

Privalumai

  • apgalvota kompozicija be kenksmingų komponentų;
  • tinka veganams;
  • efektyviai valo mažų spuogų odą.

trūkumų

  • didelės tabletės.

„Doppelgerz Beauty“ nuo spuogų

„Doppelherz Anti-Acne Complex“ sudėtyje yra alaus mielių, kuriose gausu B grupės vitaminų, biotino, silicio ir cinko. Paskutinis elementas aktyviai dalyvauja mažinant uždegimines odos reakcijas. Maisto papildas „Anti-Acne“ valo odą nuo bėrimų ir grąžina sveiką išvaizdą bei grožį.

Papildas ypač skirtas paauglystėje nuo 14 metų, kai hormoninių organizmo pokyčių fone atsiranda daug spuogų. Anti-spuogai yra gana didelių, lengvų smėlio tablečių, kurias sunku nuryti. Pakuotėje yra 30 jų. Vartokite maisto papildą po 1 tabletę kartą per dieną su maistu. Gerkite jį švariu vandeniu. Naudojimo trukmė - 1 mėnuo.

Atsiliepimai apie „Doppelgerz Beauty Anti-Acne“ dažniausiai yra teigiami. Vartotojai pažymi, kad oda pradeda pastebimai išsivalyti nuo spuogų jau po pirmos naudojimo savaitės. Be to, naujų atsiranda mažiau. Arčiau kurso pabaigos ištirpsta ir gilesni poodiniai spuogai. Maisto papildas yra gerai toleruojamas, tačiau kai kuriais atvejais yra įmanoma alerginė reakcija į gaunamus komponentus.

Privalumai

  • subalansuota kompozicija;
  • galima paimti nuo 14 metų;
  • pradėti veikti po 7 dienų naudojimo;
  • gerai išvalykite odą nuo paviršinių ir gilių spuogų.

trūkumų

  • tabletes sunku nuryti.

„Vitrum Beauty“

Amerikos multivitaminuose „Vitrum Beauty“ yra visas B grupės vitaminų, askorbo rūgšties, beta-karotino, vitamino E, taip pat cinko ir amino rūgščių kompleksas. Šis kompleksas sugeba ne tik atsikratyti spuogų, bet ir visiškai pagerinti odos, plaukų ir nagų struktūrą..

„Vitrum Beauty“ išleidimo forma yra rausvai violetinė tabletė. Jie yra indelyje su dangteliu, kuris apsaugo butelį nuo vaikų atidarymo. Išgerkite vaistą po 2 tabletes vieną kartą per dieną po pagrindinio valgio (geriausia po pusryčių). Norint pasiekti maksimalų efektą, dozę leidžiama padidinti iki 3 tablečių per dieną..

Apžvalgose probleminės odos savininkai pažymi, kad „Vitrum Beauty“ padeda greitai atsikratyti nedidelių odos bėrimų, o baigiantis tepimui, veidas tampa visiškai švarus ir švytintis. Taip pat šie vitaminai turi pastebimą atstatantį poveikį organizmui. Vaistas yra gerai toleruojamas, tačiau daugelį suglumina gana didelis tablečių dydis.

Privalumai

  • kompozicijoje yra visi reikalingi komponentai;
  • butelio apsauga nuo vaikų atidarymo;
  • gerai malšina spuogus;
  • stiprina imuninę sistemą;
  • suteikia jėgų.

trūkumų

  • tabletes nepatogu nuryti.

Perfectil

Anglų kombinuotame preparate „Perfectil“ yra beta-karotino, vitamino C, E, B grupės, cinko, silicio ir kitų odai naudingų medžiagų. Perfectil naudojamas kovai su spuogais, taip pat įvairių dermatologinių ligų gydymui.

Perfectil gaminamas iš rudų kietų želatinos kapsulių. Jie yra gana dideli, o nurijus juntamas jų judėjimas palei stemplę. Vartokite po 1 kapsulę vieną kartą per dieną valgio metu arba iškart po to. Nuplaukite Perfectil negazuotu vandeniu. Terapinis kursas yra 4 savaitės.

Remiantis apžvalgomis, šie vitaminai gali visiškai atsikratyti spuogų ir žymiai sumažinti uždegimą. Naudojant „Perfectil“, oda įgauna sveiką išvaizdą ir po spuogų palaipsniui nyksta. Šis kompleksas suteikia jėgų, gerina psichoemocinę būseną. Paprastai jis yra gerai toleruojamas, tačiau galimos alerginės reakcijos..

Privalumai

  • gerai apgalvota kompozicija;
  • dozavimo režimas - 1 kapsulė per dieną;
  • malšina spuogus ir po spuogų;
  • turi tonizuojantį poveikį.

trūkumų

  • kapsulės dydis.

„Zincteral Teva“

Lenkijos ir Izraelio vaistas „Zincteral Teva“ priklauso vitaminams nuo spuogų, nors iš tikrųjų tai yra cinko preparatas. Tai vienas iš svarbiausių mikroelementų. Tai stimuliuoja kolageno ir baltymų sintezę regeneruojančiame audinyje, turi džiovinimo ir sutraukiamąjį poveikį. Vaistas puikiai tinka pūlingiems ir flegminiams spuogams gydyti.

„Zincteral Teva“ tiekiamas mažomis tabletėmis. Jie yra padengti plėvele, kuri yra arti violetinės spalvos. Jie yra apvalūs, abipus išgaubti, praryja be problemų. Kovojant su spuogais, vaistas skiriamas suaugusiesiems po 1-2 tabletes per dieną. Jie vartojami su maistu arba iškart po valgio. Tabletės neskaldykite ir nekramtykite.

Vaisto "Zincteral Teva" apžvalgos dažniausiai yra geros. Tie, kurie vartoja šį mikroelementą, pažymi, kad oda pastebimai išvaloma ir net senos raudonos dėmės buvusio uždegimo židinio vietoje susigeria. Oda transformuojama tiek ant veido, tiek ant nugaros. Vienintelis dalykas, kuris užgožia visą procesą, yra galimas pykinimas vartojant vaistą „Zincteral Teva“..

Privalumai

  • mažas tabletės dydis;
  • priėmimas kartą per dieną;
  • puikiai malšina spuogus.

trūkumų

  • galbūt pykina po naudojimo.

Geriausi rusiški vitaminai nuo spuogų

Kovojant su spuogais, specialią kosmetiką naudinga papildyti vitaminų kompleksais. Rusijos gamintojai užsiima tokių vaistų ir maisto papildų gamyba.

Abėcėlės kosmetika

Biologiškai aktyviame priede „Alphabet Cosmetic“ yra 13 vitaminų ir 10 mineralų, kofermentas Q10, PABA ir bioflavonoidai. Šis vitaminų kompleksas yra specialiai sukurtas odos, plaukų ir nagų būklei pagerinti. Tarp įvairaus poveikio odai „Alphabet Cosmetics“ sėkmingai kovoja su spuogais.

Šis maisto papildas skiriasi nuo kitų tuo, kad visi jame esantys naudingi ingredientai yra suskirstyti į grupes (3 skirtingų spalvų tabletės), o tai leidžia laikytis jų bendro ir atskiro naudojimo. Vartokite vitaminus 3 kartus per dieną reguliariais intervalais. Tabletės nėra labai didelės ir jas galima nuryti be problemų.

Iš atsiliepimų apie maisto papildą „Alphabet Cosmetics“ paaiškėja, kad tai yra labai veiksminga priemonė kovojant su spuogais. Po kurso taikymo šiai priemonei oda visiškai išvaloma, išnyksta net seni bėrimai ir nelygumai. Veidas tampa gaivus, naujų uždegimo židinių praktiškai neatsiranda. Alerginės reakcijos Abėcėlės kosmetika sukelia retai.

Privalumai

  • subalansuota kompozicija, suskirstyta į grupes;
  • tabletes lengva nuryti;
  • puikiai valo odą nuo spuogų.

trūkumų

  • tabletes reikia gerti 3 kartus per dieną.

„Complivit Shining“

Farmacijos kompanija „Pharmstandard“ gamina maisto papildus „Complivit Radiance“, kuriuose yra 11 vitaminų, 8 mineralai, lipoinė rūgštis ir žaliosios arbatos ekstraktas. Tai yra geras papildomas vitaminų A, C, E, B grupės šaltinis, taip pat cinkas, silicis ir magnis, kurie yra būtini probleminei odai.

„Complivit Radiance“ yra gražios purpurinės-rausvos spalvos pailgos, supaprastintos tabletės. Jie yra gana dideli, tačiau ryja be problemų. Vartokite po 1 tabletę vieną kartą per dieną su maistu. Šiuos vitaminus patartina suvartoti per 4 savaites. Jei yra toks poreikis, po pertraukos jie vėl vartoja šią priemonę..

Maisto papildų „Complivit Radiance“ apžvalgos dažniausiai yra teigiamos. Nors šis kompleksas skirtas pagerinti plaukų, nagų ir odos būklę, būtent pastarojoje rezultatai tampa ypač akivaizdūs. Šių vitaminų dėka oda išvaloma, praeina visi uždegiminiai procesai ir neatsiranda naujų. Maisto papildas yra gerai toleruojamas, tačiau vartojant nevalgius, gali atsirasti pykinimas.

Privalumai

  • yra viskas, ko reikia kovai su spuogais;
  • tabletes gana lengva nuryti;
  • gerai valo odą.

trūkumų

  • jei vartojamas tuščiu skrandžiu, atsiranda pykinimas.

Evalar odai, plaukams ir nagams

„Evalar“ maisto papildas odai, plaukams ir nagams suteikia kūnui viską, ko reikia grožiui palaikyti iš vidaus. Jame yra: metilsulfonilmetanas, cistinas, lizinas, vitaminas C, šlapimo pūslės fucus, varis, cinkas. Paskutinis komponentas ypač reikalingas tiems, kurie kenčia nuo nuolatinių odos uždegiminių procesų, kurie ilgai neišnyksta..

Šis „Evalar“ maisto papildas yra ovalių tablečių pavidalu. Jie yra gana dideli ir baltos spalvos. Jie neturi cukraus ir glitimo. Maisto papildai vartojami po 2 tabletes su pusryčiais. Pakuotėje yra 60 tablečių ir ji trunka 1 mėnesį, tačiau gamintojas reikalauja, kad minimalus kursas būtų 8 savaitės.

Remiantis apžvalgomis, odos, plaukų ir nagų „Evalar“ visiškai atitinka gamintojo pažadus. Jau po 2 savaičių tepimo pastebimai pagerėja odos išvaizda: pašalinami spuogai, praeina seni spuogai, atsiranda sveika, tolygi veido spalva. Be to, nagai nustoja šveisti, o plaukai mažiau slenka. Maisto papildas yra gerai toleruojamas, tačiau galimas individualus produkto komponentų netoleravimas.

Privalumai

  • įdomus kompozicijos komponentų derinys;
  • pastebimai pagerėja odos būklė;
  • daro nagus stipresnius;
  • plaukai krenta mažiau.

trūkumų

  • galimas individualus nepakantumas atskiriems komponentams.

Pentovitas

Multivitaminų gydomojoje priemonėje „Pentovit“ yra 5 B grupės vitaminai. Dažnai prieš spuogų atsiradimą sutrinka virškinamojo trakto darbas. B grupės vitaminų naudojimas padeda atkurti mikroflorą, kuri padeda išvalyti odą. Tai darydami jie užkerta kelią sausai odai ir spuogų randų susidarymui..

Pentovit tiekiamas mažomis baltomis tabletėmis. Jie imami 2-4 gabalėlius 3 kartus per dieną 3-4 savaites. Priėmimas turi būti atliekamas po valgio. Terapijos metu nerekomenduojama vartoti alkoholio, nes tai smarkiai sumažina vitamino B1 absorbciją.

Remiantis apžvalgomis, Pentovit ne tik malšina spuogus, daro plaukus ir nagus patrauklesnius, bet ir gerina psichoemocinę būseną. Šis multivitaminas malšina nervingumą ir pagyvina. Vaistas gerai toleruojamas, tačiau išgėrus tuščią skrandį, jis gali sukelti stiprų pykinimą.

Privalumai

  • B grupės vitaminai;
  • mažos tabletės;
  • valo odą;
  • malšina nervingumą.

trūkumų

  • sukelti pykinimą vartojant nevalgius.

Alaus mielės "EKO-MON su cinku"

Maisto papildas Alaus mielės "EKO-MON su cinku" yra sausos alaus mielės, cinko sulfatas, laktozė, kalcio stearatas. Šis maisto papildas yra papildomas vitamino B1 ir cinko šaltinis, kurie yra naudingi dažnai atsirandantiems spuogams. Be to, jos imamos ne tik iš vidaus, bet ir pridedamos susmulkintos veido kaukės.

Alaus mielės "EKO-MON su cinku" yra mažos, tačiau putlios smėlio tabletės, pasižyminčios nemaloniu kvapu. Jie vartojami nuo 14 metų amžiaus, po 2-3 tabletes 2-3 kartus per dieną pagrindinių valgymų metu. Laikykite gaminį kambario temperatūroje. Viename indelyje yra 100 tablečių. Galite juos vartoti 4 savaičių kursuose 3-4 kartus per metus.

Atsiliepimai apie „EKO-MON su cinku“ dažniausiai yra geri. Vartotojai, vartoję šį maisto papildą, negali gauti pakankamai švaraus veido. Tačiau nuomonės dėl galimo šalutinio poveikio skiriasi. Kai kurie žmonės puikiai toleruoja „ECO-MON su cinku“, kiti skundžiasi diskomfortu virškinimo trakte, padidėjusiu apetitu ir svorio padidėjimu..

Privalumai

  • neperkrauta kompozicija;
  • tabletes lengva nuryti;
  • puikiai malšina spuogus.

trūkumų

  • svorio padidėjimas yra įmanomas.

„Aerovit“

Kompleksinis preparatas „Aerovit“ taip pat populiarus tiems, kurie kovoja su spuogais. Jame yra vitaminų A, E, C ir B grupės. „Aerovit“ padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, turi tonizuojantį poveikį, gerina psichinę ir fizinę veiklą. Be to, tai turi teigiamą kosmetinį poveikį odai..

„Aerovit“ gaminamas draže, padengtas saldžiu gelsvu plėvelės apvalkalu. Indelyje yra 30 jų. Vartokite po 1 tabletę 1 kartą per dieną. Vaistas netirpsta, bet aš jį nurijau visą ir nuplaunu vandeniu. Minimalus terapinis kursas yra 2-4 savaitės. Šis vaistas draudžiamas vaikams dėl padidėjusių dozių. Naudoju nuo 18 metų.

„Aerovit“ kaina yra patraukli, o odos būklė pagerėja ne prasčiau nei brangesnių kolegų, todėl ji turi daug teigiamų atsiliepimų. Antrąją tokių vitaminų vartojimo savaitę visi spuogai išsivysto po spuogų ir neatsiranda naujų bėrimų. Šis vaistas taip pat turi gerą organizmo stiprinimo poveikį..

Spuogai nuo vitaminų: kas kaltas ir ką daryti

Spuogai yra nemalonumai, su kuriais galima susidurti bet kuriame amžiuje. Spuogai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Ir tai ne visada pažeidžia higienos taisykles ar paauglių hormoninius pokyčius. Kartais spuogai atsiranda po vitaminų.

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl taip vyksta ir ką daryti su šiuo nemalonumu..

Kokie vitaminai provokuoja spuogus ant veido

Dermatologai jau seniai įrodė, kad ne tik vitaminų trūkumas, bet ir jų perteklius sukelia įvairaus sunkumo spuogus. Taigi atsakymas į klausimą, ar gali būti spuogų iš vitaminų, visada bus toks - taip, tai visiškai įmanoma.

Vitaminas A (retinolis)

Jo perteklius organizme pasireiškia įvairiais simptomais. Dažniausiai tai atsitinka vartojant nekontroliuojamą žuvų taukų kiekį..

Pagrindinės apraiškos yra:

  • Odos bėrimai nuo nepavojingų spuogų iki pustulių.
  • Kepenų funkcijos sutrikimas.
  • Pykinimas ir vėmimas.
  • Galvos skausmai, kurie yra migrenos pobūdžio.

Hipervitaminozė yra ypač pavojinga nėščioms moterims, nes turi įtakos vaisiaus formavimuisi..

B grupės vitaminai

Spuogai po jų yra dažnas reiškinys. Kadangi šioje grupėje yra daugybė medžiagų, buvo įprasta jas vadinti numeriais. Garsiausi yra B1 (tiaminas), B6 ​​(piridoksinas), B12 (cianokobalaminas).

Jei per didelė pasiūla, pacientai skundžiasi:

  • Spuogai ir spuogai ant kūno.
  • Padidėjęs širdies ritmas.
  • Pykinimas, o sunkiais atvejais - vėmimas.
  • Nemiga ar užmigimo problemos.

Nepaisant to, kad šios medžiagos dalyvauja visuose organizmo procesuose, jų reikia vartoti tik griežtai prižiūrint gydytojui. Ir tik tuo atveju, jei yra įrodymų.

Vitaminas C (askorbo rūgštis)

Kai kurie žmonės skundžiasi, kad turi spuogų. Ir tai dažnai atsitinka pavartojus askorbo rūgšties. Kažkodėl manoma, kad tai nekenksminga. Peršalimo sezonu jo imama bet kokiu kiekiu - kuo daugiau, tuo geriau..

Jei persistengsite, galite visiškai pasiekti pavojingą hipervitaminozę. Tai yra pagrindiniai simptomai:

  • Odos ligos su stipriu niežuliu.
  • Kepenų funkcijos sutrikimas.
  • Inkstų akmenų nusėdimas.
  • Galvos skausmas.

Norėdami išvengti spuogų, turite atsiminti, kad tai ne tik skanios ir sveikos tabletės. Tai, visų pirma, narkotikai, ir jūs neturėtumėte juokauti su jais..

Vitaminas D

Hipervitaminozė vystosi lėtai. Tačiau procesas vyks greičiau ir aktyviau, jei žmogus, vartodamas šią medžiagą, pradės valgyti didelį kiekį žuvies ir kitų jūros gėrybių.

Galima apsvarstyti pagrindinius pertekliaus simptomus:

  • Skrandžio ir žarnyno sutrikimai.
  • Mažas tiksliai bėrimas ant kūno.
  • Skrandžio spazmai.
  • Apetito praradimas.

Spuogai nuo šio vitamino vartojimo dažniausiai pasireiškia vaikams, nes rudenį ir žiemą nuo rachito profilaktikos kūdikiams skiriama vandeninė forma, vadinama akvadetrimu..

Vitaminas E

Jis laikomas vienu netoksiškiausių. Jo perteklius iš organizmo išsiskiria su tulžimi..

Galima laikyti pagrindines hipervitaminozės apraiškas:

  • Padidėjęs kraujospūdis.
  • Galvos skausmas.
  • Maži veido ir kūno bėrimai.
  • Hematopoetinės problemos - anemija.

Be to, su pertekliumi gali išsivystyti tokia nemaloni liga kaip osteoporozė..

Kodėl vitaminai sukelia spuogus

Pagrindinė išvaizdos priežastis yra priedai, kuriais užpildomos tabletės. Tai yra dažikliai, konservantai, amortizatoriai. Kas tiksliai yra šios medžiagos ir instrukcijos, dažniausiai nenurodoma.

Todėl jie vadinami alerginiais. O gydymui reikia kreiptis į gydytoją - alergologą.

Antra dažna priežastis yra B grupės vitaminų perteklius. Faktas yra tas, kad Propionibacterium (propiono rūgšties bakterijos arba propionibakterijos), sukeliančios spuogus, pačios gamina tam tikrą šios grupės vitaminų kiekį..

Tačiau mokslininkai nustatė, kad jei į organizmą patenka didelis šios grupės vitaminų kiekis, bakterijos nustoja gaminti savo. Tai padidina medžiagų, sukeliančių uždegimą porose, sintezę. Tai yra pagrindinis veiksnys, dėl kurio spuogai atsiranda ant kaktos, smakro ir skruostų..

Kaip gydyti spuogus vitaminais

Svarbu atsiminti, kad jokių vitaminų preparatų, nei tablečių, nei ampulių, negalima vartoti ilgiau nei 30 dienų. Tai gali išprovokuoti daugybę spuogų..

Įrodyta, kad dažniausiai pasireiškia vitamino B 12 spuogai. Norėdami apsaugoti savo kūną nuo šios medžiagos pertekliaus, būtina peržiūrėti savo mitybą ir atsisakyti vartoti vitamininius preparatus, kuriuose yra šios medžiagos..

Taigi, pavyzdžiui, kai yra retinolio - vitamino A perteklius, rekomenduojama atsisakyti:

  • Tiek žuvų, tiek gyvūnų kepenys.
  • Vištienos kiaušiniai.
  • Bet kokios formos morkos.
  • Sviestas.
  • Petražolės, šviežios ir džiovintos.

Askorbo rūgšties randama dideliais kiekiais tokiuose maisto produktuose kaip:

  • Juodieji serbentai.
  • Paprikos.
  • Visi citrusiniai.
  • Kiviai ir erškėtuogės.

Būtina neįtraukti šių konkrečių maisto produktų iš dietos ir atsisakyti vartoti vitaminų preparatus su askorbo rūgštimi.

B grupės vitaminų spuogai turėtų būti gydomi laikantis dietos, kai reikia vengti tokių maisto produktų kaip:

  • Pupelės ir riešutai.
  • Grybai ir jautienos kepenys.
  • Kiaušinio trynys.

Todėl svarbu ne tik atsisakyti vartoti bet kokius vitaminų kompleksus su šia kompozicijos medžiaga. Bet iš dietos neįtraukite maisto, kuriame gausu vitamino B.

Vitaminas E, priklausantis antioksidantų grupei, negali būti pašalintas iš sąrašo. Jo hipervitaminozė taip pat nieko gero neduos. Norint sumažinti jo kiekį organizme, rekomenduojama atsisakyti tokių maisto produktų kaip:

  • Džiovinti džiovinti abrikosai.
  • Šaltalankis bet kokios formos.
  • Riebi žuvis.
  • Daržovių aliejus.
  • Bet kokie riešutai.

Todėl, kad spuogai neatsirastų ant kaktos, veido, skruostų ir kitų kūno vietų, visus vitaminus reikia gerti tik taip, kaip nurodyta ir pasikonsultavus su gydytoju..

Bėrimai iš „Complivit“, „Vitrum“ ir „Abėcėlė“

Populiariausi yra „Complivit“ serijos vitaminai. Jas dažnai rekomenduoja gydytojai ir parduoda bet kurioje vaistinėje.

Nepaisant to, kad gamintojas rašo, kad visi komponentai buvo parinkti laikantis griežtų taisyklių, kartas nuo karto tiems, kurie vartojo šias tabletes, veidas buvo spuogai.

Pagrindinė priežastis yra alerginė reakcija į papildomus komponentus. Taip pat dažai, kurie aktyviai naudojami gaminant „Complivit“ serijos vitaminus.

Spuogai nuo „Vitrum“ serijos vitaminų yra retas reiškinys. Tai yra aukštos kokybės vitaminas, tačiau jį rekomenduojama vartoti ne ilgiau kaip mėnesį..

Be to, įrodyta, kad vitaminų ir alkoholio vartojimas tik padidina kepenų naštą. Ir ji nesugeba pašalinti toksinų. Todėl valymo funkcija perkeliama ant odos, kur atsiranda abscesai..

Vitamino preparatų, įskaitant „Abėcėlę“, vartoti negalima. Be to, prieš pradedant susitikimą, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir atlikti kraujo tyrimus..

Svarbu prisiminti, kad vitaminų perteklius visai nėra naudingas, kaip mano daugelis žmonių..

Todėl jei vartojant vitaminų preparatus ant veido ar kūno atsiranda spuogų, turite nutraukti tablečių vartojimą ir kreiptis į gydytoją dermatologą..

10 geriausių vitaminų nuo spuogų

Įvertinimo ypatybė

1Susieti liūtąVeiksmingas spuogų šalinimas, novatoriškas produktas suaugusiems
2ODA, NAGAI IR PLAUKAI SolgarGeriausi vitaminai nuo spuogų, subalansuota sudėtis
3Radiance ComplivitApsauga nuo UV spindulių ir laisvųjų radikalų, kolageno sintezė
4AevitGalingas antioksidantas, universaliausias vaistas
penkiTokoferolisUžtikrina aukštą odos atspalvį, pašalina paraudimą
6PentovitasGerinti bendrą odos būklę, stiprinti nervų sistemą
7CinkteralisGeriausias pasirengimas probleminei odai, bėrimų prevencija
8SupradinasSkaniausi vitaminai, praturtinti makroelementais
devyniAlvitilasRiebalinių liaukų veiklos reguliavimas, skirtingi formatai
dešimt„Aerovit“Geriausia vertė atsikratyti paviršinių spuogų

Spuogai yra rimta problema, su kuria galima susidurti bet kuriame amžiuje. Vitaminų-mineralų kompleksai yra viena efektyviausių priemonių nuo jų. Specialiai jums paruošėme geriausių vitaminų nuo spuogų TOP-10, leidžiančius atkurti odos sveikatą ir grožį.

10 geriausių vitaminų nuo spuogų

10 „Aerovit“

„Aerovit“ yra pigiausias vitaminų kompleksas, leidžiantis susidoroti su spuogais. Nepaisant mažų sąnaudų, jo sudėtis yra turtinga. Jame yra vitaminų B1, B2, B6, B12, A, E, C ir PP. Vaistas ne tik papildo naudingų elementų kiekį organizme, bet ir pagerina odos būklę: pašalina pleiskanojimą ir paraudimą, išlygina veido tonusą, pašalina paviršinius spuogus..

Apžvalgose jie rašo, kad šių vitaminų yra patogiose pakuotėse po 10 ir 30 vnt. Paros dozė yra 1 tabletė. Jau po 5–7 dienų priėmimo pastebimi pirmieji rezultatai: veidas tampa švaresnis, atstatomas jėgos rezervas ir sumažėja sebumo sekrecija. Argumentai už: maža kaina, pilnas vitaminų rinkinys odos sveikatai ir grožiui, paprastas vartojimo režimas. Minusai: „Aerovit“ draudžiama vartoti iki 18 metų ir jis turi daug kontraindikacijų, įskaitant nėštumą ir žindymą.

9 „Alvitil“

Multivitaminų preparate „Alvitil“ yra vitaminų kompleksas, būtinas jūsų odai atstatyti: A, D3, E, C ir B grupė. Jie pašalina ne tik uždegimą, bet ir juos sukėlusią priežastį: reguliuoja riebalinių liaukų veiklą, papildo naudingų elementų trūkumą ir kt. Mažina spuogus ir inkštirus, todėl jūsų oda atrodo dar gražesnė ir sveikesnė.

Alvitil kompleksas taip pat rekomenduojamas esant neuropsichiniam ir fiziniam stresui. Jis tiekiamas tabletėmis ir sirupu, todėl patogų formatą galite pasirinkti patys. Privalumai, kurių dėka jis pateko į TOP-10: suaugusiems ir paaugliams, papildo vitaminų trūkumą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Prieš vartodami rekomenduojame pasikonsultuoti su specialistu, galimos alerginės reakcijos. Kontraindikacija - padidėjęs jautrumas komponentams, kurie sudaro vaistą.

8 Supradinas

Vitaminai „Supradinas“ kelia gyvybingumą, taip pat atkuria odos, plaukų ir nagų būklę. Tai unikalus preparatas, kuriame yra B, C, D3, A grupės vitaminų, taip pat magnio, geležies, fosforo, kalcio ir cinko. Suteikiant kompleksinį poveikį, jie kovoja su spuogų plitimu ir atstato apsauginį odos barjerą. Vaistas stiprina imuninę sistemą ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus.

Supradin tiekiamas įprastomis ir putojančiomis tabletėmis. Jie yra skanūs ir malonaus apelsinų skonio. Nėra sintetinių priedų ir priemaišų. Rekomenduojamas priėmimo kursas yra 1 mėnuo. Argumentai už: sumažina nuovargį, juose yra naudingiausių makroelementų ir turi paprastą vartojimo režimą. Minusai: negalima vartoti tuščiu skrandžiu, didelė kaina.

7 „Cinkteralis“

„Zincteral“ yra puiki priemonė probleminei odai. Cinko formulė stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus ir turi antioksidacinį poveikį. Šis mikroelementas yra neatsiejama daugiau nei 70 fermentų, nuo kurių priklauso odos grožis ir sveikata, dalis. Vaistas paprastai skiriamas nuo pustulinių ir pūlingų spuogų, taip pat nuo pūlinių, kurie negydo gerai. Puikus pasirinkimas norint išvengti bėrimų ilgalaikio hormonų terapijos metu.

Sprendžiant iš ekspertų nuomonės, „Zincteral“ pageidaujamą gydomąjį poveikį suteikia 99,8% atvejų. Dauguma pacientų iškart pastebi, kad pradėjus vartoti šį vaistą jų odos būklė žymiai pagerėjo. Optimali dozė yra 1-2 tabletės per parą. Gydymo trukmė neturi viršyti 7-10 dienų. Pliusai: cinko trūkumo organizme papildymas, prieinamumas, naudojimo paprastumas. Mažiau - galimas šalutinis poveikis pykinimo ir rėmens pavidalu.

6 Pentovitas

Vienas iš efektyviausių vaistų kovojant su spuogais yra „Pentovit“. Jo pagrindas yra vitaminų kompleksas, susidedantis iš tiamino chlorido (B1), piridoksino hidrochlorido (B6), folio rūgšties (B9), cianokobalamino (B12) ir nikotinamido (B3). Vaistas ne tik pagerina odos būklę, bet ir užkerta kelią centrinės nervų sistemos ligų vystymuisi. Puikus pasirinkimas kenčiantiems nuo nemigos, depresijos, nerimo.

Vienas iš vaisto "Pentovit" pranašumų yra minimalus kontraindikacijų skaičius. Draudžiama vartoti tik padidėjus jautrumui komponentams, kurie sudaro kompoziciją. Rekomenduojamas kursas yra 3-4 savaitės. Pliusai: nesukelia priklausomybės, labai geras poveikis, padeda stiprinti nervų sistemą. Neigiama yra sudėtinga priėmimo schema. Kasdien reikia gerti po 4-6 tabletes skirtingu laiku..

5 tokoferolis

Jei norite greitai atsikratyti spuogų ir padidinti natūralią odos drėgmę, rekomenduojame rinktis vitaminą E. Tokoferolis apsaugo nuo toksinų prasiskverbimo į epidermio ląsteles, todėl jų vartojant sumažėja inkštirų ir uždegimų skaičius. Riebaluose tirpus vitaminas E sumažina oksidacinių reakcijų greitį ir užtikrina aukštą odos tonusą. Tai stiprus antioksidantas, stiprinantis imunitetą.

Vitaminas E yra lizdinėse plokštelėse po 10 kapsulių. Pagrindinis jų pranašumas yra paprastas administravimas. Galite vartoti kapsules per burną arba pridėti jų turinį į losjonus, kaukes ir kremus. Rezultatas reguliariai naudojant pastebimas po 7-10 dienų: sumažėja paraudimas, išnyksta spuogai, poros labai susiaurėja. Geriausias pasirinkimas norintiems atsikratyti spuogų. Rekomenduojamas priėmimo kursas yra 10-14 dienų. Tarp privalumų: leidžiama nėštumo ir žindymo laikotarpiu, gerina odos tonusą, nėra sintetinių priedų.

4 Aevit

Kompleksinis vitaminų preparatas „Aevit“ turi stiprų antioksidacinį poveikį. Pagrindinės veikliosios medžiagos yra vitaminai A (18,7%) ir E (40%). Jie aktyviai dalyvauja audinių regeneracijos procesuose, gerina kapiliarų kraujotaką ir pašalina uždegimą. Vitaminas A stimuliuoja epitelio ląstelių dauginimąsi, o tai teigiamai veikia odos būklę.

Vitaminai parduodami atskirose lizdinėse plokštelėse po 10 kapsulių ir pakuočių. Tabletės yra apvalios, padengtos želatiniu apvalkalu, turi lengvą aliejaus aromatą. Lengva nuryti, nėra šalutinio poveikio. Apžvalgose rašoma, kad pirmieji rezultatai pastebimi jau po savaitės vitaminų vartojimo: sumažėja spuogų, išnyksta lupimasis ir išlyginamas veido tonusas. Kapsulių turinį galima įdėti į odos losjonus ir kremus. Privalumai apima: mažą kainą, paprastą naudojimą, pagerintą bendrą savijautą.

3 Radiance Complivit

Jei jūsų oda linkusi į spuogus, Vitaminų-mineralų kompleksas „Spindulys“ bus geriausias pasirinkimas kovojant su uždegimu. Jo formulėje yra 11 vitaminų, 8 mineralai ir žaliosios arbatos ekstraktas, kurie padės pagerinti odos būklę. Kompleksas patikimai apsaugo odą nuo neigiamo UV spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio. Jis palaiko kolageno sintezę ir stimuliuoja audinių regeneraciją.

Vitaminų ir mineralų kompleksą galima įsigyti plastikiniuose indeliuose su patogiu dangteliu 30 ir 60 tablečių. Rekomenduojamas priėmimo kursas yra 1 mėnuo. Po kelių dienų vartojimo odos būklė pagerėja: dingsta uždegimas, sumažėja spuogai. Argumentai už: puikus efektyvumas, atstatomasis efektas, patogus formatas. Trūkumai - kompleksas nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra draudžiamas.

2 ODA, Nagai ir PLAUKAI Solgar

ODA, NAGAI IR PLAUKAI - geriausių „Solgar“ kompanijos specialistų tobulinimas. Vitaminų kompleksas yra specialiai sukurtas moterims, norinčioms pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę. Subalansuotoje formulėje yra vitamino C, būtinų amino rūgščių, silicio, vario ir cinko. 100% ekologiškas maisto papildas. Sudėtyje nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ar dažiklių. Jis palaiko reikiamą kolageno lygį ir skatina elastino skaidulų gamybą, o žemas jų lygis sukelia spuogų atsiradimą ir odos elastingumo sumažėjimą..

Apžvalgose rašoma, kad patobulintos formulės „Solgar“ vitaminų yra ruduose stikliniuose buteliuose. Tabletės yra lygiai dengtos, lengvai praryjamos. Priėmimo rezultatas: sumažėja uždegimas ir inkštirai, sumažėja lupimasis, atkuriama tolygi ir sveika veido spalva. Argumentai "už": subalansuota kompozicija, pagerėjusi plaukų ir nagų būklė, jokio šalutinio poveikio. Vienintelis neigiamas dalykas nėra labai malonus kvapas.

1 pora liūtas

Nuobodi odos spalva, spuogai ir iš jų likusios raudonos dėmės - „Pair“ vitaminų kompleksas, įtrauktas į TOP-10, padės susidoroti su kiekviena iš šių problemų. Jis specialiai sukurtas kovai su spuogais suaugusiesiems, todėl leidžia greitai atsikratyti poodinių ir paviršinių spuogų, atkurti riebalinių liaukų darbą ir sumažinti inkštirų skaičių. Populiariausias Japonijos spuogų gydymas.

Didelį komplekso efektyvumą užtikrina jo sudėtis, į kurią įeina vitaminai (B2, B6, B9, B12), aminorūgštys ir augaliniai komponentai. Pirmieji rezultatai pastebimi po 10–14 dienų nuo priėmimo, tačiau norint sustiprinti pasiektą efektą, rekomenduojama vartoti priedą 2 mėnesius. Vienoje pakuotėje yra 120 tablečių, to pakanka visam kursui. Argumentai už: perteklinio sebumo išsiskyrimo slopinimas, lipidų apykaitos atstatymas, spuogų pašalinimas. Vienintelis neigiamas dalykas yra didelė kaina.

TOP vitaminai spuogų odai - efektyviausi paaugliams ir suaugusiems

Vitaminai vaidina svarbų vaidmenį slaugant namuose ir gydant probleminę odą. A, C, E - pagrindas, ant kurio susidaro kolageno skaidulos, tačiau kiekvienas iš jų užima atskirą nišą. Retinolis išlygina smulkias raukšles, kovoja su įvairiausiais bėrimais ir sausumu. Askorbo rūgštis reikalinga norint dirbti su hiperpigmentacija, siekiant vietos imuniteto. Vitaminas E arba tokoferolis atkuria riebalinių liaukų darbą, atstato pažeistas vietas ir yra antioksidantas. Kalbant apie probleminį epidermį, be pagrindinių, vitaminai nuo spuogų iš B grupės yra veiksmingi, be kurių gydymas yra neįmanomas..

Vitamininiai elementai nuo spuogų

Vienas iš spuogų gydymo ir profilaktikos metodų yra teisinga dieta, kuri suteiks kūnui reikalingų mikroelementų. Jei jų nepakanka, kyla įvairių sveikatos problemų. Spuogų atsiradimas taip pat gali būti susijęs su mitybos trūkumais. Pabandykime išsiaiškinti, kokios medžiagos yra svarbios pašalinant spuogus ir palaikant gerą odos formą..

Vitamino A trūkumas dažnai yra spuogų priežastis. Retinoidai yra retinolio dariniai, kurių cheminė sudėtis yra panaši į junginį. Jie yra priešuždegiminiai ir turi gerų rezultatų kovojant su spuogais. Dažniausiai dermatologai spuogams gydyti skiria kosmetiką su retinoidais ar retinoine rūgštimi.

Askorbo rūgštis (C) yra galingas antioksidantas, apsaugantis odą nuo agresijos, susijusios su laisvaisiais radikalais. Tai sustiprina ląstelių regeneraciją, pagerina imunitetą, kuris yra svarbus gydant spuogus.

Vitaminas D yra svarbus odos medžiagų apykaitai palaikyti. Tai labiau panašu į hormoną, nes jį gamina kūnas po saulės spinduliais. Todėl gyvendami vietose, kur trūksta saulės šviesos, ilgos, tamsios žiemos, turėtumėte ją naudoti papilduose..

Tokoferolis (E) daro įtaką bendrajai gumbo būklei ir būklei. Būdamas antioksidantu, jis apsaugo odą nuo išorinių toksinų įtakos, skatina audinių regeneraciją iš vidaus. Palaikant jį tinkamu lygiu, sumažėja spuogų rizika.

B grupėje išskiriami šie vitaminai nuo spuogų:

  • Riboflavinas (B2) yra būtinas kraujotakai pagerinti, o tai reiškia ląstelių mitybą;
  • Piridoksinas (B6) yra universalus elementas. Jis reguliuoja hormonų lygį, gerina medžiagų apykaitą, formuoja baltymų sintezę, mažina stresą ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką;
  • Įrodyta, kad niacinamidas (B3) gydo spuogų simptomus;
  • Tiaminas (B1) yra atsakingas už imuninės ir nervų sistemos veiklą, gerina virškinimą, apsaugo nuo senėjimo.
  • Pantoteno rūgštis (B5) priešinasi odos ligoms, priešlaikiniam senėjimui, nes dalyvauja angliavandenių riebalų apykaitoje, oksidacijos procesuose, hormonų sintezėje ir greitai gydo žaizdas.

Gydymas bus efektyvesnis, jei minėti vitaminai nuo spuogų bus derinami su būtinosiomis riebalų rūgštimis, kurių organizmas negamina. Omega-3, 6, 9 yra:

  • augaliniai aliejai (alyvuogių, linų sėmenų, sezamo, kukurūzų);
  • avokadas; sojos;
  • riebios jūros žuvys (lašišos, skumbrės, silkės, sardinės);
  • jūros gėrybės; migdolai.

Lecitinas skirtas įsisavinti Omega rūgštis, kad būtų išlaikyta sveikata ir išvengta dermatologinių problemų. Sojos yra natūralus medžiagos šaltinis. Geriausi lecitino papildai taip pat gaminami iš sojos.

Narkotikų derinimo taisyklės

Ne visos maistinės medžiagos yra suderinamos viena su kita. Retinolis ir tokoferolis yra aliejingi, chemiškai panašūs, todėl juos galima maišyti. Tabletėse gaminamas populiarus vaistas „Aevit“ gali būti vartojamas per burną, o kapsulių turinį galima naudoti išoriškai veidui..

Tokoferolis nesuderinamas su vitaminu D ir antibiotikais. Todėl, jei spuogai gydomi vaistais, prieš vartodami turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kartu vartojant geležies preparatus, kraujas blogai krešėja. Tokoferolio poveikis sustiprėja kartu su hormonine terapija, vartojant antivirusinius vaistus.

Askorbo rūgštis greitai skyla ir nesimaišo su kitomis medžiagomis. Nėra prasmės jo pridėti prie spuogų produktų. Vitaminas C ampulės tirpalo pavidalu tepamas ant veido kaip kaukė. Procedūrų efektyvumas padidėja, jei tai daroma ryte..

Išoriniam naudojimui B grupės vitaminai yra blogai derinami tarpusavyje, todėl jie naudojami atskirai. Askorbo rūgšties ir B grupės vitaminų derinys taip pat vienas kitą išskiria. Sumaišius abu jie sunaikinami, gali sukelti alerginę reakciją, kai jie naudojami išorėje.

B grupės elementai neturėtų būti derinami su riebaluose tirpiais A ir E. Aktyviausias šios grupės vitaminų odai, spuogams gydyti yra niacinas arba B3. Tai tiesiogiai veikia riebalinių liaukų darbą, sumažina sebumo gamybą, atkuria epitelį. Niacinas yra dažnas vaistinių tepalų, kremų kompozicijos dalyvis.

Vidinės priėmimo taisyklės

Teisingai vartojant vitaminus viduje, žymiai pagerėja odos būklė ir organizmo veikla. Neteisinga dozė gali pakenkti, sukelti alerginį atsaką, viduriavimą, aukštą kraujospūdį.

Prieš vartodami retinolį ir tokoferolį nuo spuogų viduje, turėtumėte perskaityti instrukcijas arba pasitarti su gydytoju. Apgaulė susijusi su paprastomis taisyklėmis:

  1. Gerti ryte po pusryčių, kuriuose yra augalinių ar gyvūninių riebalų.
  2. Negalima valgyti tuščiu skrandžiu.
  3. Geriau vartoti kapsulę praėjus 30 minučių po valgio.
  4. Negerkite narkotikų su sultimis, pienu, kava. Tam tinka geriamasis vanduo..
  5. Reguliarus vartojimas yra privalomas, kad reikalinga vaisto dozė būtų organizme kasdien.
  6. Kapsulės preparatus reikia nuryti, kramtomas tabletes reikia kramtyti.
  7. Turite gerti vitaminų kompleksus kursuose, kurių kiekvienas yra 30 dienų, tada padarykite pertrauką.
  8. Norėdami gauti daugiau informacijos apie leistiną dozę spuogams gydyti suaugusiems, paaugliams ir nėščioms moterims, kreipkitės į savo gydytoją ir atlikite kraujo tyrimus..

Preparatai, kuriuose A ir E sujungiami vienoje tabletėje, pateikiami pavadinimais:

  • Aevitas;
  • Vitaminelis;
  • VITAE.

Nebūtina griebtis sintetinių vitaminų vartojimo. Maiste yra daug tokoferolio ir retinolio:

  • jautiena ir kepenys;
  • daržovės, sviestas;
  • pieno produktai;
  • silkė, otas;
  • grūdai;
  • raudonos, žalios daržovės, žolelės;
  • ankštiniai;
  • linų sėklos, erškėtuogės.

Gerai suformuota dieta taps gydymo dalimi, padėsiančia atsikratyti veido ir kūno spuogų. Tiems, kurių gyvenimo ritmas neleidžia jiems tinkamai maitintis kiekvieną dieną ir yra susijęs su užkandžiais, geriau papildyti savo vitaminų atsargas naudojant sintetinį analogą.

Vitamino C

Vitaminas C nuo spuogų geriamas du kartus per dieną - ryte ir vakare, valandą po valgio. Tabletes rekomenduojama gerti užgeriant vandeniu. Be žinomos askorbo rūgšties, populiarūs sintetiniai analogai „Ascovit“, „Citravit“.

Daug naudingų elementų yra:

  • uogos: šaltalankis, serbentai, viburnum, spanguolės;
  • citrusiniai vaisiai; paprika;
  • lapinės daržovės: kopūstai, špinatai.

Askorbo rūgšties perdozavimo pasekmės nėra tokios baisios kaip nuo ankstesnių. Nemalonų jų galima vadinti niežuliu, rečiau - viduriavimu.

B grupė

B grupės vitaminų kompleksas, skirtas vartoti per burną, vadinamas „Pentovit“. Pateikiama išsami kompozicija, leidžianti jį klasifikuoti kaip visavertį vaistą spuogams gydyti. Vienoje tabletėje yra:

  • B1 - tiaminas;
  • B6 - piridoksinas;
  • B9 - folio rūgštis;
  • B12 - cianokobalaminas;
  • B3 - niacinas (nikotino rūgštis).

„Alvitil“, „Vetoron“, „Aerovit“ taip pat kovoja su bėrimais..

Šie vitaminai nuo veido spuogų yra „gyvi“ maisto produktuose, tokiuose kaip riešutai, ankštiniai, mėsa, salotų daržovės, rudieji ryžiai. Efektyviausias iš jų - B3 labiausiai koncentruotas grybuose, kepenyse, pupelėse.

Svarbios rekomendacijos

  1. Sintetinių vitaminų nuo spuogų ant veido negalima derinti su natūraliais vitaminais maiste. Tai gali sukelti perdozavimą ir nepageidaujamas pasekmes..
  2. Joks vitamino gydymas nepadės, jei spuogus išspausite patys.
  3. Vitaminus veido odai nuo spuogų ir jų dozes skiria gydytojas, nes jie yra adjuvantinė spuogų terapija.
  4. Naudodami kremus, serumus su retinoidais ar retinoliu, neturime pamiršti apie produktus, kurių SPF yra bent 30.
  5. Maisto papildai, kurių pagrindas yra mielės, su cinku, magniu, kalciu, reikalingi kaip pagalbinė terapija, profilaktikai ir tiems, kurie linkę į alergijas, laikosi vegetariškos dietos. Maisto papildai yra skirti organizmui išvalyti, todėl pagerinti organus ir sistemas.
  6. Kovojant su spuogais, negalima pamiršti ir apie kenksmingus produktus, sukeliančius bėrimą. Tai saldumynai, miltų gaminiai, riebūs, aštrūs patiekalai, kava. Nereikėtų per daug vartoti riešutų, kuriuose yra daug B grupės vitaminų..

Oda yra didžiausias išorinis organas, kuriam reikia maitinti. Vitaminų kompleksai ir papildai su dermatologinėmis problemomis susiduria ne blogiau nei farmaciniai preparatai, jei laikotės vartojimo ir vartojimo taisyklių. Jei spuogai yra sisteminiai ar gausūs, taip pat renkantis kompleksinį ar atskirą vaistą, būtina konsultuotis su gydytoju ir dietologu. Priešingu atveju, be proto vartojant vitaminus ir mineralus, oda gali tapti problemiška..

Vitaminai nuo spuogų ant veido: mineralai odai

Vitaminai nuo spuogų yra saugiausia ir efektyviausia praktika gydant odą namuose. Spuogai gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Nors tai labiau būdinga paaugliams, o kartais ir moterims, išgyvenančioms menopauzę, vien Jungtinėse Amerikos Valstijose spuogais serga apie 50 milijonų žmonių..

Spuogų atsiradimas ant veido gali būti susijęs su tam tikrų vitaminų trūkumu. Todėl mes jums pasakysime, kokie vitaminai nuo spuogų gali padėti ir kaip jie veikia..

Kokie mineralai ir vitaminai reikalingi spuogams gydyti?

Oda pradeda blogėti, kai organizmas negauna reikiamų vitaminų nuo spuogų, pakankamu kiekiu. Štai kaip konkrečių vitaminų vartojimas gali pagerinti jūsų išvaizdą.

Retinoidai ir A grupės vitaminai nuo spuogų

Geriamieji vitamino A papildai neveikia taip pat, kaip vietinis vitaminas A, teigia Mičigano universiteto mokslininkai. Tiesą sakant, jie atsargiai nevartoja maisto papildų, nes tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos..

Kadangi vitaminas A yra tirpus riebaluose, jis kaupiasi jūsų kūne. O didelis suvartojimas daugiau nei 10 000 tarptautinių vienetų gali būti toksiškas. Tai ypač aktualu nėštumo metu. Todėl moterys, planuojančios pastoti, prieš pradėdamos vartoti bet kokius papildus, turėtų pasitarti su savo gydytojais..

Bet kaip vietinis vaistas, vitaminas A gali padėti kovoti su spuogais. Mayo klinikos duomenimis, tai yra efektyviausias spuogų gydymas dėl gebėjimo greitai atsinaujinti ir išgydyti odą..

Populiarūs retinoidų ženklai (turintys mažiau šalutinių poveikių) yra tazarotenas (Tazorac) ir adapalenas (Differin). Juos galite gauti tik su receptu.

Nepamirškite daryti pertraukų vartodami vitaminą, kad išvengtumėte perdozavimo. Tada į dietą geriau įtraukti riebią žuvį, morkas, sviestą, kur yra didelis vitamino A kiekis.

Nėščios moterys neturėtų vartoti retinoidų. Ši medžiaga taip pat susilpnina natūralią odos apsaugą nuo UV spindulių, todėl žmonės, vartojantys retinoidus, turėtų pasirūpinti, kad būtų išvengta ilgalaikio saulės poveikio ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones..

Cinkas yra mineralas, kuris taip pat gali padėti nuo spuogų. Jis gali būti naudojamas ir kaip tepalas, ir kaip tabletė.

Naujausi šios temos tyrimai parodė, kad cinkas gali sumažinti aliejaus gamybą odoje ir apsaugoti ją nuo bakterinės infekcijos ir uždegimo..

Jūsų kūnui reikia nedidelio cinko kiekio. Rekomenduojama dienos norma suaugusiems yra 8–11 mg. Didesnė cinko koncentracija gali būti kenksminga.

Kai kurie žmonės teigia, kad blogai vartoja per daug cinko. Pernelyg didelis vartojimas gali sukelti vario trūkumą.

Vitaminas D

Pagrindinis vitamino D šaltinis yra periodiškas saulės poveikis. Tai leidžia išdžiovinti odos darinius ir pašalinti uždegimą. Todėl deginimasis bus puikus kompanionas kovojant su bėrimais. Be to, į dietą turite įtraukti maisto produktus, kuriuose yra šio vitamino (kiaušiniai, žuvis).

  • Soliariumas yra neveiksmingas norint gauti vitamino D. Jo gausite pakankamai, tik pusvalandį vaikščiodami po saule;
  • Kremai, kuriuose yra nurodytas vitaminas, veiksmingai pašalina bėrimus;
  • Norint išvengti vitamino trūkumo rudenį ir žiemą, būtina dažniau būti saulėje ir periodiškai valgyti raudoną žuvį;

Vitamino C

Tai labai naudinga organizmui, nes jis yra atsakingas už imuninės sistemos funkcionavimą ir gynybos mechanizmų sukūrimą. Be to, šios grupės vitaminai padeda nuo veido spuogų. Jis suvienodina odos atspalvį, normalizuoja veido spalvą, sumažina spuogų atsiradimo galimybę ir pagreitina gijimo procesą nesudarant randų.

Vitaminas C, suaktyvindamas regeneracijos procesus, priešinasi neigiamam toksinų poveikiui, sumažina jų atsiradimo audiniuose riziką ir sumažina riebalų rūgščių oksidacijos greitį. Tai padidina audinių atsparumą deguonies trūkumui, pagerina kapiliarų kraujotaką audiniuose ląstelių lygiu.

Jei naudosite kapsules viduje ir įdėsite į kremą, per dvi savaites bus galima sėkmingai susidoroti su sausos odos odos ligomis. Greitesnį uždegimo pašalinimo efektą galima pasiekti per 7 dienas, naudojant kaukes su citrusiniais vaisiais ir pridedant vitamino.

Kartu su vitaminų preparatų vartojimu turėtumėte valgyti maisto produktus, kuriuose daugiausia yra vitamino C. Tai apima paprikas, svogūnus, citrusinius vaisius, bulves. Pacientams, turintiems virškinimo trakto problemų, nereikia piktnaudžiauti rūgščiu maistu.

Vitaminas E

Jis vadinamas moterišku vitaminu. Tai ilgą laiką suteikia odai atjauninamąjį poveikį, apsaugo nuo ligų, kurias sukelia prasta ekologija ar žemos kokybės kosmetika. Tai yra puikūs vitaminai probleminei odai, nes jie taip pat stabilizuoja hormonus..

Vitaminai nuo spuogų yra geri, tačiau geriau laikytis dietos

Vitaminus vartoti kaip papildus tikrai yra gerai. Bet bus dar geriau, jei laikysitės sveikos mitybos taisyklių ir iš dietos pašalinsite maisto produktus, kurie neigiamai veikia odą. Be to, tyrimai parodė, kad pakeitus mitybos įpročius gali žymiai sumažėti spuogai.

Palaikykite optimalų cukraus kiekį kraujyje

Cukraus kiekio kraujyje svyravimų prevencija kovojant su spuogais yra viena iš mokslo pasaulyje paplitusių teorijų.

Glikemijos indeksas yra matas, kaip lėtai ar greitai maistas padidina cukraus kiekį kraujyje..

Didelio GI maisto produktų, tokių kaip soda, balta duona, saldainiai, saldūs grūdai ir ledai, pasirinkimas sukelia dramatiškus cukraus kiekio kraujyje svyravimus ir gali pabloginti spuogus.

Valgant saldų maistą padidėja insulino lygis. Tai yra hormonas, kuris pašalina cukrų iš kraujo į ląsteles, kur jis gali būti naudojamas energijai gauti. Tai skatina kitų hormonų išsiskyrimą. Dėl dramatiško hormonų kiekio padidėja riebalų gamyba, o tai gali padidinti spuogų skaičių..

Todėl sumažindami saldžių maisto produktų ir gėrimų bei rafinuotų angliavandenių (pvz., Baltų makaronų, kepinių ir baltos duonos) kiekį galite pagerinti odą..

Pašalinkite pieno produktus iš maisto

Manoma, kad pienas ir pieno produktai skatina padidėjusią insulino sekreciją ir hormonų gamybą. Tokie kaip IGF-1, kuris, kaip žinoma, yra pagrindinis spuogų sukėlėjas.

Peržiūrėjus 14 tyrimų, kuriuose dalyvavo 78 529 vaikai ir suaugusieji nuo 7 iki 30 metų, nustatyta, kad bet kurio pieno produkto, įskaitant pieną, sūrį ir jogurtą, vartojimas, neatsižvelgiant į jų dažnumą ar kiekį, buvo susijęs su didesne spuogų rizika..

Valgykite daugiausia visą maistą turtingą maistą

Maistinga dieta yra vienas iš geriausių būdų natūraliai gydyti ir užkirsti kelią spuogams. Atsižvelgiant į tai, kad uždegimas sukelia spuogus, labai svarbu pasirinkti maisto produktus, kurie mažina uždegimą.

Turtingiausi priešuždegiminių omega-3 riebalų šaltiniai yra riebios žuvys ir chia sėklos. Vietoj potencialiai pavojingų riebalų šaltinių galite vartoti saugesnius omega-6 šaltinius. Pavyzdžiui, rapsų ir sojų aliejai.

Vitaminų nuo spuogų galima gauti iš daržovių ir vaisių

Tai dar vienas būdas sumažinti uždegimą ir spuogų simptomus. Šie maisto produktai suteikia priešuždegiminių antioksidantų ir kitų gyvybiškai svarbių odos maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C.

Atsižvelgiant į tai, kad spuogų atsiradimas yra glaudžiai susijęs su greito maisto ir perdirbtų maisto produktų vartojimu, bandant spuogus gydyti dieta, svarbu pasirinkti visą maistą ir apriboti arba vengti labai rafinuoto maisto..